DESCRIPTION

Taïso en japonais signifie « manœuvrer et diriger son corps ». C’est une préparation physique du corps et de l’esprit pour la pratique d’une activité sportive. Lors de ce cours, à travers plusieurs familles de mouvements, vous apprendrez à observer, comprendre, reproduire, ressentir et transformer des consignes motrices pour atteindre la liberté physique.

Inspiré de nos expériences diverses et variées comme : la méthode d’Ido Portal, la capoeira, la danse, le judo, l’aïkido, le yoga, la grimpe, les agrès et bien plus encore, ce cours comprend une combinaison d’exercices de mobilité, de coordination, d’équilibre, de force, de respiration, de réactivité, de renforcement des articulations et de timing.